hidden

Ο ρόλος του θεραπευτή δεν είναι να κρίνει ή να πιέζει τον θεραπευόμενο. Αντίθετα, είναι πηγή υποστήριξης και ρόλος του είναι να διδάξει, να συμβουλεύσει και να στηρίξει αυτόν που το έχει ανάγκη, με σκοπό να μάθει πως να γίνει ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού του. Ο θεραπευτής επιδεικνύει ζεστασιά και ενσυναίσθηση, ενώ ακούει προσεκτικά και διατηρεί μια ρεαλιστικά αισιόδοξη και υποστηρικτική στάση. Επίσης, στο τέλος κάθε συνεδρίας δεν ξεχνά να ζητά ανατροφοδότηση ώστε να μάθει πως ο θεραπευόμενος αισθάνεται απέναντι στη θεραπεία.

Ο αριθμός των συναντήσεων ποικίλει ανάλογα τη σοβαρότητα των προβλημάτων του θεραπευόμενου. Ωστόσο, οι συναντήσεις συνήθως είναι εβδομαδιαίες, διαρκούν 50 λεπτά και ο αριθμός τους κυμαίνεται από 10 έως 15 αν και μπορεί να χρειαστούν πολύ λιγότερες ή περισσότερες.

Εάν παρατηρείς ότι οι δυσκολίες σου επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινότητά σου, τις σχέσεις σου με τους άλλους και το επαγγελματικό σου περιβάλλον μπορείς να απευθυνθείς σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας ώστε να βελτιώσεις την ποιότητα της ζωής σου.

Κατά την επιλογή της μορφής θεραπείας, σημαντικό είναι να συζητηθούν οι ανάγκες, οι προτιμήσεις και οι δυνατότητες του ατόμου με τον θεραπευτή, προκειμένου να ληφθεί η βέλτιστη απόφαση.

Η σχέση μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου είναι σημαντική για την επιτυχία της θεραπείας και η επιλογή ενός κατάλληλου επαγγελματία μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στην εμπειρία και τα αποτελέσματά της. Γι΄ αυτό καλό θα ήταν να βεβαιωθείς ότι ο θεραπευτής που θα επιλέξεις έχει λάβει την άδεια ασκήσεως επαγγέλματος και τις ανάλογες πιστοποιήσεις ανάλογα με τη χώρα ή την περιοχή σου. Η πιστοποίηση διασφαλίζει ότι ο ψυχοθεραπευτής έχει λάβει πλήρης εκπαίδευση στον τομέα της ψυχοθεραπείας. Τέλος, η ανοιχτή σχέση μεταξύ του θεραπευτή κι εσένα είναι σημαντική, γι΄ αυτό επίλεξε κάποιον που αισθάνεσαι άνετα να μοιράζεσαι τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου.

Η πρώτη συνάντηση είναι σημαντική, καθώς είναι μια ευκαιρία για εσένα να γνωρίσεις τον θεραπευτή, να μιλήσετε για τις ανησυχίες και τις προσδοκίες σου και να καθορίσετε τους στόχους της θεραπείας.

Η πρώτη συνεδρία ξεκινά με μια σύντομη παρουσίαση, όπου ο θεραπευτής μπορεί να σου πει περισσότερα για τον εαυτό του, τις μεθόδους που χρησιμοποιεί και τη φιλοσοφία του. Στη συνέχεια, θα σε καλέσει να μοιραστείς την ιστορία της ζωής σου, συμπεριλαμβανομένων σημαντικών γεγονότων, σχέσεων, και εμπειριών, ενώ θα έχετε την ευκαιρία να μιλήσετε για τους λόγους που σε οδήγησαν να αναζητήσεις βοήθεια, τα προβλήματα που αντιμετωπίζεις και τις προσδοκίες σου από τη θεραπεία. Τέλος, μαζί με τον θεραπευτή, θα συζητήσετε τους ενδεχόμενους στόχους της θεραπείας και τις προσδοκίες που έχετε για το τι θέλετε να επιτύχετε, αναπτύσσοντας συνεργατικά ένα πλάνο θεραπείας.